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大人ニキビを治す方法 食事


大人ニキビを治す方法として、食事を改善し予防するのにおすすめは。


 ビタミンAが豊富に含まれた食品。


 食物繊維の多い食品は、肌の新陳代謝を高める効果があります。



ビタミンAが多く含まれる食品には「うなぎ」が知られています。


うなぎというと脂分が多いですが、大人ニキビができそうな食品であっても、予防に効果的な食品もあります。

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